2007年 09月 13日
自分のからだを知ること |
毎日健やかに過ごしていくには、もっと自分のからだの状態を知り、
意識を持って、健康なからだを保っていく努力が必要。
何か精神的な不安や心配事などがあると、からだのリズムが乱れやすい自分。
気になる慢性的な運動不足。
これからの季節悩ましくなっていく冷え、など解消すべく、
前々から興味を持っていた、ヨガをはじめてみました。
もともと、からだがガチガチのゴチゴチだったわたしですが、
ゆっくりとした呼吸に合わせて、からだをほぐしていき、
痛いところをじわじわと伸ばしていくのは、
とても気持ちがよく、からだの芯からの温まりを感じ
こころも静まって落ち着いていきます。
教えていただいている先生は、おそらく4~50代かと見えるのですが、
あまりにからだが柔らかくて驚きました。
とても姿勢がよくて、からだが引き締まり、たたずまいがお美しい・・・
毎日少しずつでも続けて、近づいていきたいです。
by hanahiraku0715
| 2007-09-13 05:10
| 日々のちょこっと